下表从价格、真实用户评分、核心功能与优缺点逐项对比 囚徒健身-徒手锻炼宝典 与 型动健身-居家健身运动计划 的区别，数据来自本站收录与用户评分。
| 对比项 | 囚徒健身-徒手锻炼宝典 | 型动健身-居家健身运动计划 |
|---|---|---|
| 定位 | 囚徒健身配套使用的训练教学视频，帮助您练出强壮的肌肉 【家庭徒手健身训练必备】 【健身基础短视频】 【每日健身学习打卡】 内容提要 ●六艺十式锻炼法－每式进阶指标和强度标准，训练者可按指示进行十式锻炼 ●全册的《囚徒健身》讲解 ●视频讲解－ | 工作太忙-没有时间去健身房健身； 不专业-没有健身教练指导，锻炼一段时间身体总有疼痛感； 没计划-缺少系统的训练计划，不能长久坚持，练了之后效果不佳。 |
| 价格 | 免费 | 免费 |
| 用户评分 | 4.9 分（11512 人） | 4.7 分（166 人） |
| 核心功能 | — | — |
| 优点 | — | — |
| 不足 | — | — |
| 了解更多 | 完整介绍替代品 | 完整介绍替代品 |
用户评分方面，囚徒健身-徒手锻炼宝典 目前更高（4.9 分 vs 4.7 分，均为本站真实用户评分）。
两者价格模式相同（均为「免费」），差异主要看功能与体验。
囚徒健身-徒手锻炼宝典 和 型动健身-居家健身运动计划 哪个可以免费用？
两者都提供免费或含免费额度的版本，具体额度以官网为准。
囚徒健身-徒手锻炼宝典 和 型动健身-居家健身运动计划 是同类产品吗？
两者被本站归入同类目录：囚徒健身-徒手锻炼宝典 定位是「囚徒健身配套使用的训练教学视频，帮助您练出强壮的肌肉 【家庭徒手健身训练必备】 【健身基础短视频】 【每日健身学习打卡】 内容提要 ●六艺十式锻炼法－每式进阶指标和强度标准，训练者可按指示进行十式锻炼 ●全册的《囚徒健身》讲解 ●视频讲解－」，型动健身-居家健身运动计划 定位是「工作太忙-没有时间去健身房健身； 不专业-没有健身教练指导，锻炼一段时间身体总有疼痛感； 没计划-缺少系统的训练计划，不能长久坚持，练了之后效果不佳。」，核心场景相近但侧重点不同，见上方对比表。
评分为本站用户真实评分；功能与价格可能更新，以两者官网为准。