Grow - 你的健康贴心好伙伴

App Store 编辑精选 & iPhone 装机必备

获得 173 个国家和地区专题推荐

250,000+ 全球五星评价

为 iOS 26 & watchOS 26 优化好的 App

Grow 是你的 Apple Watch 贴心好伙伴，不仅帮助你轻松跟踪步数、睡眠、HRV 压力、运动、喝水、晒太阳时间、身体恢复度等，还能关心家人好友的健康动态，彼此守护，互相激励，从而一起实现理想的健康生活好状态。

---

Perfect Day 金色小太阳

• 实现当日目标，即可获取「金色小太阳」Perfect Day 奖励。
• 习惯自定义难度模式：自律还是温和，看你自己。
• 跳过今天，休息一下也是合法的哦。

监测 HRV 压力和身体恢复度

• 元气满满，还是注意压力，跟随 HRV 压力指数，倾听身体的声音。
• 睡得好，还是睡得差，昨晚生命体征监测你的各项身体指标是否正常。
• 看看你的身体今天恢复得怎么样，是否准备好可以去运动训练，还是更适合休息一下。

加入全球挑战

• 与全球用户一起加入各类健康挑战，每个月赢取精美的数字徽章。

Grow Care 关心

• 邀请家人和好友，一起用 Apple Watch 守护彼此，互相关心与激励。
• 当好友压力升高或身体指标异常时，第一时间送上你的关心，让陪伴与守护变得温暖又自然。

关心小组件

• 轻拍小组件，随时关心一下，把「早安和晚安」送到你在意的人身边，关心从不打烊。

好友提醒运动

• 好友运动互相监督，谁 7 天，30 天没运动了？Grow 会悄悄告诉好友们，让她们来催你动起来。

人类“光合作用”排行榜

• 通过「走路 + 晒太阳」，鼓励人们多享受户外美好时光。
• 排名得分 = 你的步数 + 阳光奖励（每晒 1 分钟太阳可获得 10 个虚拟步数）。

---

Grow 高级会员自动订阅说明

• 成为 Grow 高级会员，你可以解锁所有 Grow 付费功能，享受未来高级功能的免费更新，以及承诺没有广告。

确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。

用户协议：https://floatingislandapps.com/terms-of-service 隐私协议：https://floatingislandapps.com/privacy-policy