下载与访问
- 官网域名
- headspace.com
- 定价模式
- 免费
- 所属分类
- 健康运动
- 开发者
- Headspace
- 收录时间
- 2026-06-05
- 最后更新
- 2026-06-06
详细介绍
Headspace 是一款专注于正念冥想的移动应用，由冥想教练 Andy Puddicombe 联合创立。它以引导式冥想课程为核心，帮助用户建立日常冥想习惯，缓解压力与焦虑，改善睡眠质量，并提升专注力。应用内容按难度和主题分类，从基础入门到进阶练习均有覆盖，适合完全没有冥想经验的初学者，也能满足有一定基础的用户需求。Headspace 的课程时长灵活，通常为 3 至 20 分钟不等，便于忙碌的都市用户利用碎片时间练习。目标用户包括希望减压放松的上班族、睡眠质量欠佳者、希望提升专注力的学生，以及对正念生活方式感兴趣的人群。应用提供英文为主的内容，部分功能支持多语言，适合有一定英语阅读能力的中文用户使用。核心功能需订阅付费解锁，但提供有限的免费体验内容。
主要功能
- ✓引导式冥想课程，涵盖减压、睡眠、专注等多个主题
- ✓睡眠专项内容，包括助眠音效、睡前冥想与睡眠故事
- ✓每日正念练习提醒，帮助用户养成规律习惯
- ✓专注模式（Focus Music），提供背景音乐辅助工作或学习
✓ 优点
- ·课程结构清晰，新手引导友好，入门门槛低
- ·内容分类细致，可按需求选择压力、睡眠、专注等不同方向
- ·界面简洁，操作流畅，使用体验较为舒适
✗ 不足
- ·绝大多数课程为英文，对英语能力有一定要求，中文用户使用存在语言障碍
- ·完整功能依赖付费订阅，免费内容较为有限，长期使用成本较高
常见问题
Headspace 是否提供中文内容？
目前 Headspace 的课程内容以英文为主，官方尚未提供完整的中文版本，部分界面文字可能有有限的本地化支持，但核心冥想引导音频基本为英文。
Headspace 是否需要付费才能使用？
Headspace 提供免费试用内容，包括少量基础冥想课程，但大多数功能和完整课程库需要购买订阅方可解锁，订阅分月付和年付两种方式。
相关推荐
查看全部 健康运动 →Calm
ios · android · web
Calm 是一款专注于冥想、正念与睡眠改善的健康类应用，由美国团队开发，面向全球用户。
潮汐
ios · android
潮汐是一款来自国内团队的正念冥想应用，主要帮助用户通过冥想、呼吸练习和专注训练来缓解压力、改善睡眠质量以及提升日常专注力。
Now冥想-正念冥想,助眠,睡眠监测,白噪音,HRV压力
iOS
自动生成专属定制化冥想计划，重获高质量睡眠、告别失眠、放松减压、缓解焦虑、减少胡思乱想、专注当下，平和身心疗愈自我，每天5分钟，身心全放松！
潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力
iOS
潮汐是一个陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容，更有睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟与心流计时器等强大功能，以极简主义产品美学呈现，从而帮助你「睡得更好、焦虑更少」，回归一种
小睡眠 - 全新深睡AI、白噪音、睡眠监测、冥想、哄睡、放松
iOS
在小睡眠，做年轻的梦 小睡眠，8000万失眠星人口碑认证 ◎ iPhone装机必备｜健康十佳应用 ◎ App Store编辑推荐｜优质睡眠应用 每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。
每日瑜伽-专业的瑜伽普拉提健身塑形APP
iOS
【NO.1新功能】自动生成定制化瑜伽训练计划，您只需输入以往健身习惯及关注的身材问题，即可获得为您量身打造的瑜伽健身计划！
🏷 相关标签
广告
评论
还没有评论，来做第一个分享体验的人吧。