Now冥想-正念冥想,助眠,睡眠监测,白噪音,HRV压力

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自动生成专属定制化冥想计划，重获高质量睡眠、告别失眠、放松减压、缓解焦虑、减少胡思乱想、专注当下，平和身心疗愈自我，每天5分钟，身心全放松！

Habitica

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Habitica 是一款将角色扮演游戏机制与习惯管理结合的效率工具。

Headspace

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Headspace 是一款专注于正念冥想的移动应用，由冥想教练 Andy Puddicombe 联合创立。

Streaks

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Streaks 是一款专为 iOS 平台设计的习惯追踪应用，帮助用户建立并坚持日常习惯。

习惯清单- 打卡软件 -自律养成,喝水时间提醒记录-目标计划

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「苹果编辑推荐，最好的自律习惯打卡APP」 习惯清单是一个帮助您养成好习惯的打卡记录小工具。

小日常 - 习惯养成打卡 & 番茄钟时间管理与学习计划

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专注个人成长旅程 | 习惯养成+每日打卡+时间管理 把“大梦想”拆成“小日常”，用最轻巧的方式坚持自律——小日常是一款极简却强大的习惯打卡 & 日志应用，让你专注于自己，每天进步一点点。

潮汐

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潮汐是一款来自国内团队的正念冥想应用，主要帮助用户通过冥想、呼吸练习和专注训练来缓解压力、改善睡眠质量以及提升日常专注力。

微笑Todo-自律计划和时间打卡

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用自律收获笑脸，小小的梦想也需要日常努力的点滴。

朝暮计划-自律打卡学习计划清单提醒管家与日程安排工作app

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日程提醒;自律打卡;时间计时器;生日提醒;记事本;课程表; 还有桌面小组件、月视图、四象限、个性化换肤等。

自律石头 - 学习娱乐时间兑换｜自律番茄钟 ｜不做手机控

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如果你也曾感慨： “每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手手机” “想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉” “我怎么就管不住我这手呢” “刚玩了一会，怎么就凌晨两点了。

达目标 - 打卡签到时间管理计划

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达目标——培养好习惯，提高自制力的目标管理软件。

YoYo日常-习惯养成打卡软件

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来自B-520星球的YoYo，正在寻找小伙伴，一起守护玫瑰花、共同成长。

潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力

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潮汐是一个陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容，更有睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟与心流计时器等强大功能，以极简主义产品美学呈现，从而帮助你「睡得更好、焦虑更少」，回归一种

成就(Productive) - 习惯养成与时间管理器

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想要获得动力，来建立一个健康的作息习惯吗？

专注番茄

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## 苹果官方「相关故事」 ## 苹果官方「今日APP」 ## 苹果官方 收录于「特集-极简生活术」 ## 苹果官方「App上架推荐」 ## 苹果官方「值得一试」 ## Student App of the Month - The App

iHour · 时间投资计划 - 专注计时大师

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「iHour·时间投资计划」是一个帮助你规划、记录自己时间投入的 app，可以帮助你记录「背单词多少小时」「练琴多少小时」「看书多少小时」「Coding 多少小时」等需要时间累积来提高的技能。

每日瑜伽-专业的瑜伽普拉提健身塑形APP

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【NO.1新功能】自动生成定制化瑜伽训练计划，您只需输入以往健身习惯及关注的身材问题，即可获得为您量身打造的瑜伽健身计划！

时光序—日程备忘清单待办提醒

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时光序，一款专注效率提升和自我成长的时间管理应用，无论是外在提升还是内在充盈，时光序帮你逆袭变优秀，让你体验自律的快乐。

HealthCare+ -你的自律，健康 Agent

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Healthcare 是一款 Apple Intelligence 驱动的个人健康伴侣，帮助你全面管理身心健康。

日历清单 - 拒绝拖延 效率人生

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日历清单，拒绝拖延，效率人生 1、可以在手机、电脑、iPad平台之间同步任务 2、日历试备忘，可方便查看农历、节气、节假日、法定假日 3、电脑端可透明的显示在电脑桌面上 4、自定义设置重复任务、提醒 5、倒数纪念日，提供5种卡片（生日、考试

小律-专注计时器番茄钟学习自律视频打卡

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小律是一款由大学生开发，用来“提升时间利用质量和效率”“培养自律”“改善拖延症”并基于“番茄工作法”的可爱治愈的时间管理App。

OtterLife: AI运动健康&HRV压力提醒&习惯养成

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# App Store 编辑推荐 # App Store 主打推荐 # App Store 精选活动 OtterLife 是你的个性化健康管理伙伴！

SleepTown 睡眠小镇

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## 用简单有趣的方式帮助你建立健康规律的睡眠习惯！

番茄ToDo-极简高效自律番茄钟

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极简清新强大的学霸模式&番茄工作法&习惯养成工具，保持专注，拒绝低头族。

MyWeek · 一周计划

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「MyWeek·一周计划」是一个帮助你计划每周时间安排的超精致应用，每周五晚上看 Big Bang?

番茄清单 - 专注效率的番茄钟

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获「最美应用」强烈推荐 -- 助你改善效率的待办事项App -- 结合了番茄工作法和GTD的优点 列清单把待办任务一件件列出来， 然后通过番茄钟把任务一件件完成.

DuoDo: 多人待办清单任务管理习惯养成AI好友监督提醒

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#DuoDo – 社交待办清单，让任务管理变得有趣！

专注清单 - 番茄钟 & 任务清单

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苹果官方"在家工作也高效"「精品推荐」。

倒计时备忘录-倒数正数日闹钟提醒

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《倒计时备忘录》是一款以倒计时方式提醒您的重要事项提醒软件，例如“去xx公司面试还剩5天”、“李雷生日还剩26天”等。

每日计划-日程提醒事项，备忘录待办清单软件

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每日计划，一款轻便简洁的提醒软件。

Tiimo - 每日计划

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2025 年度 iPhone App • 2024年Apple设计大奖入围作品 • 2022年最佳辅助技术（神经多样性奖） • 2019年最佳社会影响力创业公司 • 全球下载量达300万次 认识Tiimo： 您的无压力时间管理和专注力提升工

异星专注 | 番茄钟计时·自律专注·像素星球养成Exocus

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异星专注是一款像素风游戏化专注计时软件。

DoBuff-轻量时间管理

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「DoBuff」主要功能是基于提醒事项和日历，实现核心功能时间管理、进度条、目标管理等。

番茄计划-待办提醒事项计划日程清单和每日待办学习计划打卡软件

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番茄计划App 高效打卡计时软件，结合了用户最需求的清单打卡、月视图、番茄钟功能，帮助用户专注任务、按时打卡。

Forest 专注森林

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Forest 专注森林是一款基于番茄钟工作法的专注力管理工具，适用于 iOS、Android 及桌面浏览器平台。

Calm

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Calm 是一款专注于冥想、正念与睡眠改善的健康类应用，由美国团队开发，面向全球用户。

Todoist：提醒事项&日历

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您需要做的事情已经够多了，不应该再花时间与效率工具抗争。

To-do List: 提醒事项 & 每日计划 & 提醒管家

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你有没有忘记一些重要的事情？

日程表 日程计划提醒 时间安排

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**让每一天井井有条，开启你的高效人生！

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